Czy stosowana przez nas dieta wpływa na nasze zdrowie?
Posted on 16/11/2023 1:30pm
To, co spożywamy codziennie, wpływa bezpośrednio zarówno na nasze ciało, jak również zdrowie i ogólne samopoczucie. Jedzenie jest jak paliwo, dzięki któremu ma się energię do codziennego działania. Musimy jednak pamiętać, iż jeśli zaczniemy wybierać niewłaściwe pokarmy, wówczas możemy sobie zaszkodzić. Powinniśmy zatem przekonać się, jak i dlaczego jedzenie ma na nas tak ogromny wpływ.
Author: Ivana Sokolović
Source: http://www.flickr.com
Oczywiście samo odżywianie nie jest ostatecznym kluczem do zdrowia i dłuższego życia. Właściwe odżywianie jest jednym z wielu niezbędnych elementów. Dodatkowo należy doliczyć także uprawianie sportu, niepalenie papierosów, unikanie częstego picia alkoholu czy też ograniczanie stresu i kontaktu z różnymi zanieczyszczeniami. W znaczącym stopniu na nasze zdrowie mogą mieć wpływ również nasze geny.
Author: Ray Bouknight
Source: http://www.flickr.com
Zaciekawił Cię ten tekst? Jeżeli tak, to zobacz ponadto ten świetny artykuł (https://www.rehabilitacje.org/dretwienie-palcow-u-rak-gdzie-szukac-przyczyny). Sprawdź, to także będzie dla Ciebie godne uwagi.
Aby być zdrowym nasz organizm potrzebuje różnorodnych składników odżywczych, zarówno węglowodanów, jak i tłuszczów i białek. Niezbędne są także witaminy oraz minerały, jak również inne niezbędne składniki zawarte w jedzeniu, jak chociażby błonnik. Niektóre produkty spożywcze są lepsze od innych, jednak żadna grupa pokarmowa nie posiada wszystkich elementów odżywczych. Z tego powodu dieta urozmaicona i bogata we wszelkie elementy odżywcze jest tak istotna (wszystko co powinieneś wiedzieć na temat dietoterapii).
Nazbyt duża ilość spożywanych pokarmów wcześniej lub później może prowadzić bezpośrednio do dużego przyrostu naszej wagi. Oprócz tego, jeżeli będziemy sięgać po duże ilości produktów z jednej grupy odżywczej, np. białek, natomiast całkowicie pominiemy inną, np. witaminy, bardzo szybko może się okazać, że brakuje nam pewnych składników odżywczych.