dieta

Szukasz przepis na ciastka bez glutenu?

Posted on 08/06/2020 8:00am
ciastka
Author: Sheila Sund
Source: http://www.flickr.com
Wypoczywasz słodko w ulubionym siedzisku, pod kocem, z ulubionym kubkiem kawy i fajną książką… Aż tu nagle pisze Twoja przyjaciółka, że zaraz wpadnie na plotki. Nie masz niczego słodkiego, czym mogłabyś poczęstować koleżankę. Wtedy można zrobić aramantuski, słodkie ciastka bezglutenowe!
Read more >>

Jak zwalczać jedzenie tłustych przekąsek

Posted on 26/03/2020 7:44am
pediatra z dzieckiem
Author: DFID - UK Department for International Development
Source: http://www.flickr.com
Pozytywna informacja jest taka, że co raz więcej Polaków postanawia odmienić swój dotychczasowy styl życia. Zdaliśmy sobie sprawę, że nasze codzienne przyzwyczajenia są niezwykle niebezpieczne dla naszego zdrowia. Przede wszystkim za dużo czasu spędzamy nad sprawami zawodowymi. W pracy bywamy narażeni na mnóstwo stresujących sytuacji. A gdy przychodzimy do mieszkania, bywamy przemęczeni i rozdrażnieni, co niekorzystnie wpływa nie tylko na nasze zdrowie, ale także na nasze więzi z partnerami. Nasza codzienna dieta także pozostawia wiele do życzenia. Zrezygnowaliśmy z domowych i pożywnych posiłków na rzecz tłustych przekąsek, łykanych w biegu, w barach szybkiej obsługi. Tego typu nieprawidłowe zwyczaje żywieniowe w zastawieniu z ogromną ilością kawy powodują ciągłe problemy trawienne.
Read more >>

Jeżeli chcemy schudnąć, warto przyjmować błonnik w proszku

Posted on 23/11/2019 7:31am
błonnik
Author: Digella Błonnik
Source: Digella Błonnik
Włókno pokarmowe jest naturalnym elementem codziennie jedzonych przez nas pokarmów. Znajduje się przede wszystkim w roślinach takich jak groszek, bób lub fasola, oraz w warzywach, owocach, w pieczywie wieloziarnistym, płatkach zbożowych albo w otrębach. Ludzki organizm co prawda nie potrafi strawić włókien pokarmowych, ale jest on niezbędnym elementem, dla procesów trawienia. Przedtem jego rola była niezauważana. Twierdzono, że skoro błonnik nie dostarcza nam kalorii, to jest nieprzydatny. Tymczasem później okazało się, że jedzenie błonnika bardzo korzystnie oddziałuje na nasze zdrowie.
Read more >>

Terapia światłem idealną metodą na jesienną depresję

Posted on 06/07/2019 7:23am
depresja
Author: Jay Aremac
Source: http://www.flickr.com
Mało kto przepada za jesienią. Za oknem coraz szybciej się ściemnia, a pogoda nie rozpieszcza, przez co coraz rzadziej widzimy słońce. Brak słońca jest jedną z kluczowych przyczyn depresji, jaka jest częstym problemem wskazanej pory roku. Każdego dnia czujemy się coraz bardziej przemęczeni, mamy kiepskie samopoczucie oraz z trudem bierzemy się za kolejne zadania.
Read more >>

W jaki sposób skutecznie poradzić sobie z problemami żołądkowymi, takimi jak nadkwaśność albo uciążliwa zgaga.

Posted on 12/05/2020 7:59am
leki na nadkwaśność żołądka
Author: Fotolia
Source: Fotolia
Wiele osób raczej nie przykłada dużej uwagi do tego, co je, odżywiając się nie zawsze tak jak powinni. Przez lata takiego życia mogą nie mieć żadnych dolegliwości, ale w pewnej chwili niewłaściwa dieta da znać o sobie. Objawy takiego stanu rzeczy mogą być różne - u jednych pojawi się nadwaga i problemy z krążeniem, u innych dolegliwości wątroby, a u pewnej grupy chorych nadkwaśność żołądka oraz zgaga. Niektóre z tych objawów są niebezpieczne dla stanu zdrowia i w interesie chorego powinno leżeć, aby jak najszybciej rozpocząć leczenie. Inne zwyczajnie będą niewygodne i mało przyjemne, więc i przy ich wystąpieniu warto kilka nieodpowiednich nawyków zmienić.
Read more >>

Leki, suplementy i kosmetyki zweryfikowania przez internet

Posted on 11/07/2018 4:40pm
zadbane stopy
Author: asweetheart66
Source: http://www.flickr.com
W ostatnich czasach oferta rynkowa suplementów diety bardzo się powiększyła. Stale pojawiają się oryginalne mieszanki zawierające coraz to bardziej przemyślne kompozycje. Trzeba jednak pamiętać, że suplementy diety nie powinny być uważane jako główne źródło takich komponentów dla ustroju.
Read more >>