Wypoczywasz sobie w wielkim fotelu, pod kocem, z największym kubkiem herbaty oraz interesującą książką… Aż tu nagle pisze Twoja przyjaciółka, że zaraz cię odwiedzi. Nie masz niczego słodkiego, czym mogłabyś poczęstować koleżankę. Polecamy wtedy zrobić aramantuski, słodkie ciastka bezglutenowe!

Pozytywna wiadomość jest taka, że bardzo dużo Polaków postanowiło odmienić swój aktualny tryb życia. Zdaliśmy sobie sprawę, że nasze codzienne przyzwyczajenia są niezwykle szkodliwe dla naszego organizmu. Po pierwsze za dużo czasu spędzamy nad sprawami zawodowymi. W pracy jesteśmy narażeni na mnóstwo stresujących sytuacji. A kiedy przychodzimy do mieszkania, bywamy zmęczeni i poddenerwowani, co negatywnie wpływa nie tylko na nasze zdrowie, ale też na nasze więzi z ukochanymi. Nasz codzienny jadłospis również nie zachwyca. Zrezygnowaliśmy z domowych i pożywnych posiłków na rzecz tuczących przekąsek, przeżuwanych w biegu, na mieście. Takie nieprawidłowe nawyki żywieniowe w zastawieniu z nadmierną ilością kawy powodują ciągłe problemy z trawieniem.

Wielu ludzi marzy się, aby doczekać późnego wieku w zdrowiu i doskonałej formie. Lecz aby mogło się tak stać, to trzeba dbać o siebie przez całe swoje życie, o czym niestety wielu ludzi całkowicie zapomina.

Włókno pokarmowe jest naturalnym elementem codziennie jedzonych przez nas pokarmów. Znajduje się przede wszystkim w roślinach takich jak groszek, bób lub fasola, oraz w warzywach, owocach, w pieczywie wieloziarnistym, płatkach zbożowych albo w otrębach. Ludzki organizm co prawda nie potrafi strawić włókien pokarmowych, ale jest on niezbędnym elementem, dla procesów trawienia. Przedtem jego rola była niezauważana. Twierdzono, że skoro błonnik nie dostarcza nam kalorii, to jest nieprzydatny. Tymczasem później okazało się, że jedzenie błonnika bardzo korzystnie oddziałuje na nasze zdrowie.

Niejedna kobieta pragnie ślicznie wyglądać oraz atrakcyjnie się prezentować. Nie jest to już wyłącznie pragnieniem dojrzałych dam, zdecydowanie więcej dorastających dziewczyn rozpoczyna już w młodym wieku dbać o siebie.

Mało kto przepada za jesienią. Za oknem coraz szybciej się ściemnia, a pogoda nie rozpieszcza, przez co coraz rzadziej widzimy słońce. Brak słońca jest jedną z kluczowych przyczyn depresji, jaka jest częstym problemem wskazanej pory roku. Każdego dnia czujemy się coraz bardziej przemęczeni, mamy kiepskie samopoczucie oraz z trudem bierzemy się za kolejne zadania.

Wydaje nam się że o zdrowym odżywianiu wiemy sporo. Dieta bezglutenowa przynależy do sposobu odżywiania zdrowego i wskazanego dla każdego, dlatego że mamy możliwość zyskać na tym my sami oraz nasze dzieci. Umożliwia lekko strawne jedzenie, łatwe do przyrządzenia dla wszystkich.

Wielu ludzi raczej nie przykłada zbytniej uwagi do tego, co je, odżywiając się nie zawsze tak jak powinni. Przez lata takiego życia mogą nie zauważać niczego niepokojącego, lecz w pewnym momencie nieodpowiednia dieta da znać o sobie. Objawy takiego stanu rzeczy mogą być różne - u jednych może się pojawić nadwaga i problemy z krążeniem, u innych zaburzenia pracy wątroby, a u pewnej grupy chorych nadkwaśność żołądka oraz zgaga. Niektóre z tego typu objawów są groźne dla stanu zdrowia i w interesie takiej osoby powinno leżeć, żeby jak najszybciej rozpocząć leczenie. Inne zwyczajnie będą mało przyjemne i wygodne, więc i przy nich można zmienić kilka niewłaściwych nawyków.

W ostatnich czasach oferta rynkowa suplementów diety bardzo się powiększyła. Stale pojawiają się oryginalne mieszanki zawierające coraz to bardziej przemyślne kompozycje. Trzeba jednak pamiętać, że suplementy diety nie powinny być uważane jako główne źródło takich komponentów dla ustroju.

i o czym przede wszystkim wskazane jest pamiętać kupując przydatną suplementację?

O zdrowie warto rzeczywiście jak najlepiej się troszczyć, chociaż naturalnie potrzebuje to narzucenia sobie konkretnej dyscypliny.