dieta

Jak zwalczać jedzenie tłustych przekąsek

Posted on 08/08/2019 7:52am
pediatra z dzieckiem
Author: DFID - UK Department for International Development
Source: http://www.flickr.com
Pozytywna wiadomość jest taka, że bardzo dużo Polaków postanowiło odmienić swój aktualny tryb życia. Zdaliśmy sobie sprawę, że nasze codzienne przyzwyczajenia są niezwykle szkodliwe dla naszego organizmu. Po pierwsze za dużo czasu spędzamy nad sprawami zawodowymi. W pracy jesteśmy narażeni na mnóstwo stresujących sytuacji. A kiedy przychodzimy do mieszkania, bywamy zmęczeni i poddenerwowani, co negatywnie wpływa nie tylko na nasze zdrowie, ale też na nasze więzi z ukochanymi. Nasz codzienny jadłospis również nie zachwyca. Zrezygnowaliśmy z domowych i pożywnych posiłków na rzecz tuczących przekąsek, przeżuwanych w biegu, na mieście. Takie nieprawidłowe nawyki żywieniowe w zastawieniu z nadmierną ilością kawy powodują ciągłe problemy z trawieniem.
Read more >>

Jeżeli chcemy schudnąć, warto przyjmować błonnik w proszku

Posted on 06/03/2019 8:40am
błonnik
Author: Digella Błonnik
Source: Digella Błonnik
Włókno pokarmowe jest normalny składnikiem codziennie jedzonych przez nas pokarmów. Możemy go znaleźć przede wszystkim w roślinach strączkowych, a także w warzywach, owocach, w pieczywie wieloziarnistym, płatkach zbożowych lub w otrębach. Ludzki organizm w prawdzie nie potrafi strawić błonnika, ale jest on ważnym elementem, wykorzystywanym podczas prawidłowego trawienia. Do niedawna funkcja, jaką pełni była niezauważana. Uważano, że skoro błonnik nie jest w stanie dostarczyć nam kalorii, to jest zbędny. Tymczasem okazuje się, że przyswajanie włókna pokarmowego bardzo korzystnie wpływa na ludzkie zdrowie.
Read more >>

Terapia światłem idealną metodą na jesienną depresję

Posted on 06/07/2019 7:23am
depresja
Author: Jay Aremac
Source: http://www.flickr.com
Mało kto przepada za jesienią. Za oknem coraz szybciej się ściemnia, a pogoda nie rozpieszcza, przez co coraz rzadziej widzimy słońce. Brak słońca jest jedną z kluczowych przyczyn depresji, jaka jest częstym problemem wskazanej pory roku. Każdego dnia czujemy się coraz bardziej przemęczeni, mamy kiepskie samopoczucie oraz z trudem bierzemy się za kolejne zadania.
Read more >>

W jaki sposób skutecznie poradzić sobie z problemami żołądkowymi, takimi jak nadkwaśność albo uciążliwa zgaga.

Posted on 02/02/2018 3:02pm
leki na nadkwaśność żołądka
Author: Fotolia
Source: Fotolia
Wielu ludzi raczej nie przykłada zbytniej uwagi do tego, co je, odżywiając się nie zawsze tak jak powinni. Przez lata takiego życia mogą nie zauważać niczego niepokojącego, lecz w pewnym momencie nieodpowiednia dieta da znać o sobie. Objawy takiego stanu rzeczy mogą być różne - u jednych może się pojawić nadwaga i problemy z krążeniem, u innych zaburzenia pracy wątroby, a u pewnej grupy chorych nadkwaśność żołądka oraz zgaga. Niektóre z tego typu objawów są groźne dla stanu zdrowia i w interesie takiej osoby powinno leżeć, żeby jak najszybciej rozpocząć leczenie. Inne zwyczajnie będą mało przyjemne i wygodne, więc i przy nich można zmienić kilka niewłaściwych nawyków.
Read more >>

Leki, suplementy i kosmetyki zweryfikowania przez internet

Posted on 11/07/2018 4:40pm
zadbane stopy
Author: asweetheart66
Source: http://www.flickr.com
W ostatnich czasach oferta rynkowa suplementów diety bardzo się powiększyła. Stale pojawiają się oryginalne mieszanki zawierające coraz to bardziej przemyślne kompozycje. Trzeba jednak pamiętać, że suplementy diety nie powinny być uważane jako główne źródło takich komponentów dla ustroju.
Read more >>