dieta

Szukasz przepis na ciastka bez glutenu?

Posted on 07/12/2019 8:18am
ciastka
Author: Sheila Sund
Source: http://www.flickr.com
Wypoczywasz sobie w wielkim fotelu, pod kocem, z największym kubkiem herbaty oraz interesującą książką… Aż tu nagle pisze Twoja przyjaciółka, że zaraz cię odwiedzi. Nie masz niczego słodkiego, czym mogłabyś poczęstować koleżankę. Polecamy wtedy zrobić aramantuski, słodkie ciastka bezglutenowe!
Read more >>

Jak zwalczać jedzenie tłustych przekąsek

Posted on 08/08/2019 7:52am
pediatra z dzieckiem
Author: DFID - UK Department for International Development
Source: http://www.flickr.com
Pozytywna wiadomość jest taka, że bardzo dużo Polaków postanowiło odmienić swój aktualny tryb życia. Zdaliśmy sobie sprawę, że nasze codzienne przyzwyczajenia są niezwykle szkodliwe dla naszego organizmu. Po pierwsze za dużo czasu spędzamy nad sprawami zawodowymi. W pracy jesteśmy narażeni na mnóstwo stresujących sytuacji. A kiedy przychodzimy do mieszkania, bywamy zmęczeni i poddenerwowani, co negatywnie wpływa nie tylko na nasze zdrowie, ale też na nasze więzi z ukochanymi. Nasz codzienny jadłospis również nie zachwyca. Zrezygnowaliśmy z domowych i pożywnych posiłków na rzecz tuczących przekąsek, przeżuwanych w biegu, na mieście. Takie nieprawidłowe nawyki żywieniowe w zastawieniu z nadmierną ilością kawy powodują ciągłe problemy z trawieniem.
Read more >>

Jeżeli chcemy schudnąć, warto przyjmować błonnik w proszku

Posted on 23/11/2019 7:31am
błonnik
Author: Digella Błonnik
Source: Digella Błonnik
Włókno pokarmowe jest naturalnym elementem codziennie jedzonych przez nas pokarmów. Znajduje się przede wszystkim w roślinach takich jak groszek, bób lub fasola, oraz w warzywach, owocach, w pieczywie wieloziarnistym, płatkach zbożowych albo w otrębach. Ludzki organizm co prawda nie potrafi strawić włókien pokarmowych, ale jest on niezbędnym elementem, dla procesów trawienia. Przedtem jego rola była niezauważana. Twierdzono, że skoro błonnik nie dostarcza nam kalorii, to jest nieprzydatny. Tymczasem później okazało się, że jedzenie błonnika bardzo korzystnie oddziałuje na nasze zdrowie.
Read more >>

Terapia światłem idealną metodą na jesienną depresję

Posted on 06/07/2019 7:23am
depresja
Author: Jay Aremac
Source: http://www.flickr.com
Mało kto przepada za jesienią. Za oknem coraz szybciej się ściemnia, a pogoda nie rozpieszcza, przez co coraz rzadziej widzimy słońce. Brak słońca jest jedną z kluczowych przyczyn depresji, jaka jest częstym problemem wskazanej pory roku. Każdego dnia czujemy się coraz bardziej przemęczeni, mamy kiepskie samopoczucie oraz z trudem bierzemy się za kolejne zadania.
Read more >>

W jaki sposób skutecznie poradzić sobie z problemami żołądkowymi, takimi jak nadkwaśność albo uciążliwa zgaga.

Posted on 27/01/2020 7:32am
leki na nadkwaśność żołądka
Author: Fotolia
Source: Fotolia
Wiele osób nie przykłada zbytniej uwagi do swojej diety, odżywiając się nie do końca właściwie. Przez lata życia w taki sposób mogą nie mieć żadnych dolegliwości, ale w pewnym momencie niewłaściwa dieta może o sobie dać znać. Objawy takiego stanu rzeczy mogą być bardzo różne - u niektórych może się pojawić problemy z krążeniem i nadwagą, u innych dolegliwości wątroby, a u części chorych nadkwaśność żołądka oraz zgaga. Niektóre z tych objawów są niebezpieczne dla zdrowia i w interesie chorego leży, aby zacząć je jak najszybciej leczyć. Inne zwyczajnie będą mało przyjemne i wygodne, więc i przy nich warto kilka nieodpowiednich nawyków zmienić.
Read more >>

Leki, suplementy i kosmetyki zweryfikowania przez internet

Posted on 11/07/2018 4:40pm
zadbane stopy
Author: asweetheart66
Source: http://www.flickr.com
W ostatnich czasach oferta rynkowa suplementów diety bardzo się powiększyła. Stale pojawiają się oryginalne mieszanki zawierające coraz to bardziej przemyślne kompozycje. Trzeba jednak pamiętać, że suplementy diety nie powinny być uważane jako główne źródło takich komponentów dla ustroju.
Read more >>