dieta

Jak zwalczać jedzenie tłustych przekąsek

Posted on 24/05/2019 6:35am
pediatra z dzieckiem
Author: DFID - UK Department for International Development
Source: http://www.flickr.com
Dobra wiadomość jest taka, że bardzo dużo rodaków postanowiło odmienić swój aktualny tryb życia. Zdaliśmy sobie sprawę, że nasze codzienne przyzwyczajenia były niezwykle niebezpieczne dla naszego organizmu. Przede wszystkim zbyt dużo czasu spędzamy nad sprawami zawodowymi. W pracy jesteśmy narażeni na wiele stresujących sytuacji. A gdy wracamy do domu, bywamy zmęczeni i rozdrażnieni, co negatywnie wpływa nie tylko na nasze zdrowie, ale także na nasze relacje z ukochanymi. Nasz codzienny jadłospis także nie zachwyca. Zrezygnowaliśmy z domowych i pożywnych posiłków na rzecz tłustych przekąsek, przeżuwanych w biegu, na mieście. Takie nieprawidłowe zwyczaje żywieniowe w zastawieniu z ogromną ilością kawy powodują ciągłe kłopoty trawienne.
Read more >>

Jeżeli chcemy schudnąć, warto przyjmować błonnik w proszku

Posted on 06/03/2019 8:40am
błonnik
Author: Digella Błonnik
Source: Digella Błonnik
Włókno pokarmowe jest normalny składnikiem codziennie jedzonych przez nas pokarmów. Możemy go znaleźć przede wszystkim w roślinach strączkowych, a także w warzywach, owocach, w pieczywie wieloziarnistym, płatkach zbożowych lub w otrębach. Ludzki organizm w prawdzie nie potrafi strawić błonnika, ale jest on ważnym elementem, wykorzystywanym podczas prawidłowego trawienia. Do niedawna funkcja, jaką pełni była niezauważana. Uważano, że skoro błonnik nie jest w stanie dostarczyć nam kalorii, to jest zbędny. Tymczasem okazuje się, że przyswajanie włókna pokarmowego bardzo korzystnie wpływa na ludzkie zdrowie.
Read more >>

Terapia światłem idealną metodą na jesienną depresję

Posted on 06/06/2019 8:34am
depresja
Author: Jay Aremac
Source: http://www.flickr.com
Mało kto przepada za jesienią. Za oknami coraz szybciej się ściemnia, a pogoda nie rozpieszcza, zatem coraz rzadziej widzimy słońce. Niedostatek słońca jest jedną z centralnych przyczyn depresji, jaka jest nagminnym problemem wskazanej pory roku. Każdego dnia czujemy się coraz bardziej przemęczeni, mamy podłe samopoczucie oraz opornie bierzemy się za następne zadania.
Read more >>

W jaki sposób skutecznie poradzić sobie z problemami żołądkowymi, takimi jak nadkwaśność albo uciążliwa zgaga.

Posted on 02/02/2018 3:02pm
leki na nadkwaśność żołądka
Author: Fotolia
Source: Fotolia
Wielu ludzi raczej nie przykłada zbytniej uwagi do tego, co je, odżywiając się nie zawsze tak jak powinni. Przez lata takiego życia mogą nie zauważać niczego niepokojącego, lecz w pewnym momencie nieodpowiednia dieta da znać o sobie. Objawy takiego stanu rzeczy mogą być różne - u jednych może się pojawić nadwaga i problemy z krążeniem, u innych zaburzenia pracy wątroby, a u pewnej grupy chorych nadkwaśność żołądka oraz zgaga. Niektóre z tego typu objawów są groźne dla stanu zdrowia i w interesie takiej osoby powinno leżeć, żeby jak najszybciej rozpocząć leczenie. Inne zwyczajnie będą mało przyjemne i wygodne, więc i przy nich można zmienić kilka niewłaściwych nawyków.
Read more >>

Leki, suplementy i kosmetyki zweryfikowania przez internet

Posted on 11/07/2018 4:40pm
zadbane stopy
Author: asweetheart66
Source: http://www.flickr.com
W ostatnich czasach oferta rynkowa suplementów diety bardzo się powiększyła. Stale pojawiają się oryginalne mieszanki zawierające coraz to bardziej przemyślne kompozycje. Trzeba jednak pamiętać, że suplementy diety nie powinny być uważane jako główne źródło takich komponentów dla ustroju.
Read more >>