Wypoczywasz słodko w ulubionym siedzisku, pod kocem, z ulubionym kubkiem kawy i fajną książką… Aż tu nagle pisze Twoja przyjaciółka, że zaraz wpadnie na plotki. Nie masz niczego słodkiego, czym mogłabyś poczęstować koleżankę. Wtedy można zrobić aramantuski, słodkie ciastka bezglutenowe!

Pozytywna informacja jest taka, że co raz więcej Polaków postanawia odmienić swój dotychczasowy styl życia. Zdaliśmy sobie sprawę, że nasze codzienne przyzwyczajenia są niezwykle niebezpieczne dla naszego zdrowia. Przede wszystkim za dużo czasu spędzamy nad sprawami zawodowymi. W pracy bywamy narażeni na mnóstwo stresujących sytuacji. A gdy przychodzimy do mieszkania, bywamy przemęczeni i rozdrażnieni, co niekorzystnie wpływa nie tylko na nasze zdrowie, ale także na nasze więzi z partnerami. Nasza codzienna dieta także pozostawia wiele do życzenia. Zrezygnowaliśmy z domowych i pożywnych posiłków na rzecz tłustych przekąsek, łykanych w biegu, w barach szybkiej obsługi. Tego typu nieprawidłowe zwyczaje żywieniowe w zastawieniu z ogromną ilością kawy powodują ciągłe problemy trawienne.

Większości osób ma marzenia, aby dożyć późnego wieku w zdrowiu i doskonałej formie. Jednak aby mogło się tak stać, to trzeba dbać o siebie praktycznie przez cały czas, o czym niestety wielu ludzi całkowicie zapomina.

Włókno pokarmowe jest naturalnym elementem codziennie jedzonych przez nas pokarmów. Znajduje się przede wszystkim w roślinach takich jak groszek, bób lub fasola, oraz w warzywach, owocach, w pieczywie wieloziarnistym, płatkach zbożowych albo w otrębach. Ludzki organizm co prawda nie potrafi strawić włókien pokarmowych, ale jest on niezbędnym elementem, dla procesów trawienia. Przedtem jego rola była niezauważana. Twierdzono, że skoro błonnik nie dostarcza nam kalorii, to jest nieprzydatny. Tymczasem później okazało się, że jedzenie błonnika bardzo korzystnie oddziałuje na nasze zdrowie.

Każda kobieta pragnie pięknie wyglądać oraz fascynująco się prezentować. Nie jest to już wyłącznie marzeniem dorosłych pań, mnóstwo nastolatek zaczyna już w młodym wieku interesować się sobą.

Mało kto przepada za jesienią. Za oknem coraz szybciej się ściemnia, a pogoda nie rozpieszcza, przez co coraz rzadziej widzimy słońce. Brak słońca jest jedną z kluczowych przyczyn depresji, jaka jest częstym problemem wskazanej pory roku. Każdego dnia czujemy się coraz bardziej przemęczeni, mamy kiepskie samopoczucie oraz z trudem bierzemy się za kolejne zadania.

Wydaje nam się że o zdrowym żywieniu wiemy dużo. Dieta bezglutenowa należy do sposobu żywienia zdrowego oraz wskazanego dla wszystkich, dlatego że możemy wygrać na tym my sami i nasze dzieci. Zapewnia lekko przyswajalne posiłki, proste do przyrządzenia dla każdego.

Wiele osób raczej nie przykłada dużej uwagi do tego, co je, odżywiając się nie zawsze tak jak powinni. Przez lata takiego życia mogą nie mieć żadnych dolegliwości, ale w pewnej chwili niewłaściwa dieta da znać o sobie. Objawy takiego stanu rzeczy mogą być różne - u jednych pojawi się nadwaga i problemy z krążeniem, u innych dolegliwości wątroby, a u pewnej grupy chorych nadkwaśność żołądka oraz zgaga. Niektóre z tych objawów są niebezpieczne dla stanu zdrowia i w interesie chorego powinno leżeć, aby jak najszybciej rozpocząć leczenie. Inne zwyczajnie będą niewygodne i mało przyjemne, więc i przy ich wystąpieniu warto kilka nieodpowiednich nawyków zmienić.

W ostatnich czasach oferta rynkowa suplementów diety bardzo się powiększyła. Stale pojawiają się oryginalne mieszanki zawierające coraz to bardziej przemyślne kompozycje. Trzeba jednak pamiętać, że suplementy diety nie powinny być uważane jako główne źródło takich komponentów dla ustroju.

oraz o czym głównie należy pamiętać nabywając pomocną suplementację?

O zdrowie trzeba rzeczywiście jak najlepiej się troszczyć, chociaż naturalnie potrzebuje to narzucenia sobie określonej dyscypliny.