Gdy mamy te naście lat, to zdaje nam się, że zawsze będziemy piękni i młodzi. Nie myślimy o tym, że mogłyby nas dotknąć jakieś choroby, a już na sto procent nie pomyślimy o tym, że sami przyczyniamy się do różnych chorób. Z tego powodu zamiast szaleć do rana lepiej zastanowi się nad tym, jaki to ma wpływ na nasz organizm. Wszystko, co robimy oddziałuje na nasze ciało. Żadna rzecz nie ulatuje w eter, wszystko prowadzi do jakiś konsekwencji.

Z tego powodu warto zacząć pielęgnować swoje ciało i zdrowie jak najwcześniej. Wiele jest zależne od tego, co wynieśliśmy z domu. Jeśli nasza rodzina nie prowadziła zdrowego trybu życia, to na pewno ciężko nam mieć odpowiednie wzorce. Ale im jesteśmy starsi tym więcej wiemy i możemy sami o sobie decydować.

Dlatego warto wziąć się za siebie, zacząć jeść regularnie, zacząć ćwiczyć i chodzić na kontrolne wizyty do lekarza. A kiedy jemy regularnie nie zapominajmy, by te 5 lub przynajmniej cztery posiłki to nie było piwo, kebab, baton, napój energetyczny i pizza, bo nawet systematyczne jedzenie (pizza opole) tego rodzaju produktów nie prowadzi do zdrowia, a wprost przeciwnie.

Jeśli chcemy być zdrowi powinniśmy zacząć o siebie dbać. Każdy wie, co jest istotne, a mianowicie: właściwe odżywianie, ruch na świeżym powietrzu, bywanie u lekarza. Jednak istotne jest również to, żebyśmy nie zapominali o pielęgnowaniu naszego ciała kosmetykami. Dobry balsam sprawi, że nasza skora będzie jędrna, krem do twarzy sprawi, że będzie ona dobrze nawilżona. Dobrze korzystać z kosmetyków, które rzeczywiście potrafią pomóc w dbaniu o ciało. Jest teraz sporo ludzi w mediach, które motywują do działania, mówią: rusz się i TY, zrób coś - .

Jednak to my sami powinniśmy poczuć własną potrzebę działania, inaczej nasza motywacja szybko stopnieje. Z tego powodu dobrze dla samego siebie zabrać się do pracy nad swoim ciałem. I w myśl słów, że w zdrowym ciele zdrowy duch, na sto procent i nasza kondycja psychiczna wiele na tym zyska. Dlatego zamiast znowu siedzieć i narzekać, zacznijmy działać. Początki zazwyczaj są trudne, jednak z czasem odczujemy ogromną różnicę i pojmiemy, że dbać o siebie powinniśmy nauczyć się już w podstawówce. Ale nie ma, co grzebać w przeszłość, a raczej musimy wykorzystywać opcje jakie mamy w konkretnym momencie, by w przyszłości móc radować się dobrym zdrowiem fizycznym i psychicznym.