Sposobów walki z gorszym samopoczuciem psychicznym w zimniejszych okrasach jest dużo. Czasem stuprocentowo właściwe rozwiązania to te proste. Nie warto zapominać o sobie w natłoku spraw każdego dnia, gdyż to my musimy być na pierwszym miejscu dla siebie. Niestety, depresja zimowa może dopaść nas, nawet codziennie szczęśliwych, zupełnie spontanicznie. Nikt nie spodziewa się ataku, a gdy on nadejdzie, trzeba się udać do odpowiedniego specjalisty.

Mamy w tym roku prześliczny październik, pełen odcieni, nad wyraz ciepły. Temperatury około 18 stopni Celsjusza to wyśmienite warunki na spacerki z pociechami po parku lub - o ile ktoś ma taką sposobność - na wędrówki po górach. Myślę zresztą, że jesień nad Bałtykiem też może dostarczyć sporo radości. Mi osobiście sporo frajdy przyniosło spoglądanie na morze zza szyby tarasu kafejki, pijąc przy tym doskonałą, czarną kawę.