Najważniejsze zagrożenia które wynikają z za dużego ciśnienia, kilka sposobów na jego kontrolę.

Posted on 28/07/2017 2:34pm

Choroby układu krążenia i serca od dziesięcioleci zbierają tragiczne żniwo. Szacuje się, że rosnąca liczba zgonów spowodowanych jest właśnie z powodu takich chorób, a wszystko jest spowodowane zmianami, które zaszły w życiu naszego społeczeństwa w ostatnich kilkudziesięciu latach. Praca na siedząco, brak odpowiedniej ilości ruchu i nieodpowiednie odżywianie mają bardzo duży wpływ na kondycję naszego serca.
Pigułki
Author: Global Panorama
Source: http://www.flickr.com
A w praktyce bardzo dużo dorosłych unika zarówno odpowiedniego odżywiania, jak również fizycznej aktywności, i oni właśnie zostają pacjentami oddziałów kardiologicznych. Istotna będzie także kwestia profilaktyki, w Polsce niestety stojącej na tragicznym poziomie, a co się z tym wiąże, świadomości samych ludzi. O ile nikt nie da sobie rady samodzielnie zrobić sobie echo serca lub EKG, to już samo ciśnienie da się bezboleśnie i szybko zbadać w domu, wystarczy tylko kupić za kilkadziesiąt złotych ciśnieniomierz. I niestety nawet tej prościutkiej rzeczy zdecydowana większości dorosłych ludzi nie wykonuje, a dzięki temu można przecież wykryć jedno z głównych schorzeń układu krążenia, to znaczy za wysokie ciśnienie.



Jak się ocenia, na nadciśnienie może chorować w naszym kraju nawet połowa dorosłego społeczeństwa, z czego zdecydowana większość w ogóle nie zdaje sobie z tego sprawy. A jest to choroba podstępna i bardzo niebezpieczna, bo wprawdzie bezpośrednio nie jest śmiertelna, ale prowadzi do niebezpiecznych chorób układu krążenia i serca. Wiele osób dowiaduje się niejako przy okazji, że mają podwyższone ciśnienie, jednak niekiedy nawet ta wiedza nie składnia ich do tego, żeby zmienić codzienne przyzwyczajenia oraz zorientować się, jak leczyć nadciśnienie tętnicze. W tym miejscu szczegóły: Swiatleku (Swiatleku).


tabletki
Author: epSos .de
Source: http://www.flickr.com
W początkowym etapie tego schorzenia w zupełności wystarczy zmianacodziennych nawyków. Podstawą, jak przy dużej ilości innych chorób, będzie właściwa dieta, oparta o większe ilości świeżych owoców i warzyw. Należy zrezygnować z alkoholu, soli i tłuszczów, bo to też są czynniki które sprzyjają zwiększeniu ciśnienia, no i koniecznie należy zacząć bardziej aktywny styl życia, z dużą ilością ruchu na świeżym powietrzu.

Tags: choroby, ciśnienie, schorzenia, zmiana