Otwierasz szafę, zdejmujesz z wieszaka sukienkę, próbujesz zasunąć zamek... Nieprawdopodobne. Wyprałaś ją w za wysokiej temperaturze? „Powinnam schudnąć” - głośno myślisz i błyskawicznie opuszcza Cię dobry humor|. A co z paczką czipsów przed tv?

Fakt, żadna z nas nie lubi się odchudzać. Z prostej przyczyny: dieta oznacza na ogół rezygnację z tego, czym zwykle poprawiamy sobie nastrój. Z pysznych kolacji którymi poprawiamy sobie kiepskie samopoczucie po ciężkim dniu, ze słodkości przynoszących ulgę w stresujących chwilach. Jednak czy tylko jedzeniem jesteśmy w stanie poprawić sobie humor? oczywiście, że ie. W ten sam sposób zadziała wciągająca lektura, ciepła kąpiel czy wizyta w salonie kosmetycznym. Odchudzanie naprawdę może być przyjemne. Z tego względu zapomnijmy o słowie: dieta. To nie dieta, a nowy, zdrowy styl życia.

Po pierwsze: dużo zależy od tego, jak dużo kilogramów chcemy się pozbyć. Jak wiemy, co jakiś czas opracowywane są coraz to nowe, fenomenalne sposoby na ich zrzucenie. Ważne jednak byśmy rozsądnie podeszły do problemu. Radykalne diety są w stanie nas szybko zrazić i spowodować uczucie irytacji.

Zadbajmy aby nasze menu było bogate w witaminy i minerały, niskokaloryczne a przede wszystkim pyszne. Tylko wtedy niegroźny nam będzie efekt jojo. Jedzmy powoli, delektujmy się smakiem potraw i nie zapominajmy o piciu wody przed i podczas posiłków. Znajdźmy też sposób na relaks. Przeczytajmy książkę, znajdźmy w internecie artykuły o odchudzaniu, fora, na których znajdziemy osoby z podobnym problemem. To może być każde zajęcie – byle nie gotowanie!

Wiosna to wspaniały czas na zrzucanie kilogramów, jednak nie zapominajmy, iż żadna dieta nie przyniesie żadnych skutków, jeśli w naszym życiu nie pojawi się choć mała dawka sportu. Energiczne spacery w pierwszych promieniach słońca dodadzą nam energii do działania. Reszta z nas, bardziej spragniona ruchu i błyskawicznych efektów może wybrać się na jogging lub zajęcia w siłowni pod czujnym okiem trenera.

A jeśli ”dopadnie nas” chwila zwątpienia, gdy pojawi się myśl: „nie dam rady”, wyobraźmy sobie siebie za parę miesięcy.

Na prezentowanej stronie opublikowano warte zainteresowania wątki, jednak przeczytaj też inne tematyczne wątki (http://www.mennicamarkowa.pl/startowa/), gdyż one również zapewne Cię zaintrygują.

Ba! Za parę tygodni! Szczęśliwe, smuklejsze, po prostu piękniejsze.