Lęk to normalny i potrzebny czynnik alarmowy, ażeby uniknąć zagrożenia. Może natomiast stać się ambarasem, kiedy sygnalizuje niebezpieczeństwo w sytuacji, która istotnie jest okazją do zmiany.

Jedną z dróg rozmowy psychologicznej jest pomoc osobom w zidentyfikowaniu a także pokonaniu ich lęków dla poprawy bezpieczeństwa oraz odnoszenia korzyści z na pozór grożących sytuacji.

To co jest najistotniejsze w pracy z psychoterapeutą mieści się w relacji, jaka ugruntowuje w pierwszej kolejności to, że jesteś człekiem, mającym prawo do bycia jedyną w swoim rodzaju osobą. Innym elementem tej relacji jest bezwarunkowa akceptacja Ciebie takim jakim jesteś - bez ingerowania w twoje sprawy bez twojej zgody.

Jeśli użyta w niniejszym materiale retoryka do Ciebie przemówiła, to zobacz tutaj (http://grupaeuromed.pl/) inne tego rodzaju porady - one odnoszą się do analogicznej problematyki.

To jednakże nim nastąpi - wiąże się z poczuciem bezpieczeństwa, wzrastającym wraz z tokiem procesu pomocy. Bezpieczeństwo zaś łączy się z zaufaniem. Te i inne bardzo konkretne, a naraz delikatne elementy owej relacji mają Ci pomóc w przezwyciężeniu tego z czym się zgłaszasz. Pewną z najważniejszych ról psychologa będzie to, abyś zobaczył siebie wraz ze swoimi problemami w kontekście swego środowiska (najbliższej rodziny, szkoły etc.) - w taki sposób, iż zmiany które chciałbyś podjąć staną się dla Ciebie jaśniejsze a także w wyższym stopniu zrozumiałe. Brak takiej perspektywy w codziennym życiu jest powodem oczekiwania na zmiany, które mają nastąpić samoczynnie, co powoduje frustrację i brak dostrzegalnej poprawy. Powszechna wiedza o psychologii a także zawodzie psychologa nie jest w Polsce zbyt duża.

Chociaż obecność psychologów w rozmaitych instytucjach bądź kompaniach stała się zasadą, to dalej jest to niezmiernie często praca niezrozumiała, a jeżeli niezrozumiała, to uważana za niepomocną.

Wsparcie można otrzymać również będąc za granicą, przykładem niech będzie polski psycholog Dublin.