Zwykło się mawiać, że osoba pracująca fizycznie cały dzień powinna odpoczywać przy rozwiązywaniu łamigłówek lub lekturze prasy. Z kolei panie tkwiące 8 godzin przed komputerem potrzebują chwili wytchnienia, którą zagwarantować może poobiedni spacer po parku. Tymczasem lekarze przekonują, że w istocie każdemu jest niezbędna solidna, ale jednocześnie rozsądna, dawka ruchu i ta wspomniana uwaga nie odnosi się tylko i wyłącznie do osób pracujących.

Licealiści winni ruszać się nie tylko na wuefie, a starsi nie w każdym przypadku muszą zasłaniać się bólami charakterystycznymi dla ich wieku. Wystarczy zaledwie jedno południe w tygodniu spędzone poza miastem, aby zregenerować organizm i poprawić sobie nastrój. Wycieczka rowerowa staje się tą atrakcją, z której ochoczo korzystają całe rodziny. Mieszkańcy miast udają się poza jego obręb, aby pooddychać czystym powietrzem. Sporym zainteresowaniem cieszą się szlaki rowerowe, zwłaszcza te usytuowane na obszarach typowo turystycznych, np. na Warmii.

Na wiosnę można pomyśleć o tym, żeby nawet caluśki weekend spędzić na łonie przyrody - wtedy trzeba spakować kanapki z białym serem oraz termos z ciepłą herbatą, a smaczny posiłek będziemy mieć zagwarantowany. Wycieczka kuba sylwester rowerowa nie bywa oczywiście jedyną formą aktywności ruchowej, którą rekomendują fizjoterapeuci. Ostatnio olbrzymią karierę robi nordic walking. Ten rodzaj sportu również korzystniej uprawiać poza miastem, bo tam powietrze jest mniej zatrute spalinami. A najlepiej na kijki pójść do lasu mieszanego i to niezależnie od pory roku bądź pogody. Więcej na ten temat: nowy wpis.

Chociaż niewątpliwie najprzyjemniej chodzić po lesie w gorące popołudnie, kiedy powietrze jest przesycone aromatem rozgrzanego igliwia. Z kolei najmniej kosztownym rodzajem sportu bywają chyba biegi. W zasadzie wystarczą wygodne adidasy, spodnie dresowe i rzecz oczywista krzyna silnej woli, gdy za oknem słota. Dla zaciekawionych tematem: artykuł.

A w trakcie wczasów spędzanego nad morzem najchętniej chodzimy na długie spacery. W takim przypadku aktywność fizyczna pozostaje prawdziwą przyjemnością, szczególnie wtedy, gdy posiada się odpowiedniego i uśmiechniętego kompana do rozmów. I tak na urlopie można połknąć bakcyla i po powrocie do mieszkania rozpocząć uprawianie sporów, a w grę może nawet wchodzić cotygodniowa wycieczka rowerowa poza centrum miasta.