wysiłek

Odchudź się we własnym domu, czyli hula hop i do przodu!

Posted on 23/11/2019 7:31am
Kriolipoliza, czyli odchudzanie na zimno
Author: www.sxc.hu
Source: www.sxc.hu
Odchudzanie zawsze kojarzyło się z wyrzeczeniami i próbą charakteru. Utrzymanie rozpisanej diety do ostatniego dnia, zaliczenie biegowej normy - to wszystko ma nam umożliwić zdobycie pożądanej sylwetki, czy wytrzymałości. Zdajemy sobie sprawę, iż zdrowym „lekarstwem” na nadwagę i zasiedzenie jest ruch. Dotyczy to każdego człowieka. Łatwy, powtarzalny, nawet nie zawodowy-sportowy ruch dotlenia mózg, podnosi sprawność ruchową, sprawia, że wydziela się nam hormon szczęścia. Grupy biegaczy, kolarzy, triathlonistów, ale i górskich piechurów tylko to potwierdzą - poczucie szczęścia jest na wyciągnięcie ręki. Trzeba tylko ruszyć się, wykonać (dosłownie) pierwszy krok, a kolejne będą tylko przyjemnością.
Read more >>

Co nie licząc diety i treningu będzie ważne w wypadku kulturystyki? Jakie suplementy diety będą pomocne podczas treningu na siłowni?

Posted on 02/02/2019 11:15am
odbicie - zdrowie
Author: Derek Clark
Source: http://www.flickr.com
Osoby pragnące zawodowo zajmować się kulturystyką wiedzą, że jest to bardzo ciężki sport, który wymaga ogromnego wysiłku. Z tego powodu osoby te nie zatrzymują się jedynie na jedynie diecie oraz ćwiczeniach, lecz używają różne suplementy diety, które wspomagają funkcjonowanie całego organizmu.
Read more >>