wysiłek

Odchudź się we własnym domu, czyli hula hop i do przodu!

Posted on 02/05/2020 8:07am
Kriolipoliza, czyli odchudzanie na zimno
Author: www.sxc.hu
Source: www.sxc.hu
Odchudzanie zawsze kojarzyło się z wyrzeczeniami i próbą charakteru. Wytrzymanie z rozpiską diety do ostatniego dnia, wyrobienie biegowej normy - wszystkie te zabiegi mają pomóc w zdobyciu upragnionej sylwetki, czy odporności . Zdajemy sobie sprawę, iż najzdrowszym „lekarstwem” na nadwagę i zasiedzenie jest ruch. Dotyczy to każdego człowieka. Prosty, regularny, niekoniecznie wyczynowy ruch dotlenia mózg, podnosi sprawność ruchową, sprawia, że wydziela się nam endorfina. Grupy biegaczy, kolarzy, triathlonistów, ale także górskich piechurów jedynie to potwierdzą - poczucie szczęścia jest na wyciągnięcie ręki. Wystarczy ruszyć się, wykonać (dosłownie) pierwszy krok, a następne okażą się przyjemnością.
Read more >>

Co nie licząc diety i treningu będzie ważne w wypadku kulturystyki? Jakie suplementy diety będą pomocne podczas treningu na siłowni?

Posted on 31/05/2020 7:46am
odbicie - zdrowie
Author: Derek Clark
Source: http://www.flickr.com
Osoby pragnące zawodowo zajmować się kulturystyką mają świadomość, iż jest to naprawdę ciężki sport, jaki wymaga ogromnego zaangażowania fizycznego. Dlatego nie zatrzymują się jedynie na samej diecie oraz ćwiczeniach, ale stosują różne suplementy diety, jakie wspomagają pracę całego organizmu.
Read more >>