Wybór

Jak zwalczać jedzenie tłustych przekąsek

Posted on 08/08/2019 7:52am
pediatra z dzieckiem
Author: DFID - UK Department for International Development
Source: http://www.flickr.com
Pozytywna wiadomość jest taka, że bardzo dużo Polaków postanowiło odmienić swój aktualny tryb życia. Zdaliśmy sobie sprawę, że nasze codzienne przyzwyczajenia są niezwykle szkodliwe dla naszego organizmu. Po pierwsze za dużo czasu spędzamy nad sprawami zawodowymi. W pracy jesteśmy narażeni na mnóstwo stresujących sytuacji. A kiedy przychodzimy do mieszkania, bywamy zmęczeni i poddenerwowani, co negatywnie wpływa nie tylko na nasze zdrowie, ale też na nasze więzi z ukochanymi. Nasz codzienny jadłospis również nie zachwyca. Zrezygnowaliśmy z domowych i pożywnych posiłków na rzecz tuczących przekąsek, przeżuwanych w biegu, na mieście. Takie nieprawidłowe nawyki żywieniowe w zastawieniu z nadmierną ilością kawy powodują ciągłe problemy z trawieniem.
Read more >>

Odchudź się we własnym domu, czyli hula hop i do przodu!

Posted on 02/03/2019 12:33pm
Kriolipoliza, czyli odchudzanie na zimno
Author: www.sxc.hu
Source: www.sxc.hu
Odchudzanie zawsze kojarzyło się z wyrzeczeniami i testowaniem charakteru. Wytrzymanie z rozpiską diety do końca jej trwania, wyrobienie kilometrowej normy - to wszystko ma nam pomóc w zdobyciu pożądanej sylwetki, czy odporności . Zdajemy sobie sprawę, iż najzdrowszym sposobem na nadwagę i zasiedzenie jest ruch. Dotyczy to każdego człowieka. Prosty, powtarzalny, niekoniecznie wyczynowy ruch dotleni mózg, podniesie ogólną sprawność, sprawi, że wydzielamy hormon szczęścia. Całe grupy biegaczy, rowerzystów, triathlonistów, ale i górskich piechurów dodatkowo to potwierdzą - szczęście to stan na wyciągnięcie ręki. Wystarczy ruszyć się, zrobić (dosłownie) pierwszy krok, a kolejne okażą się przyjemnością.
Read more >>