Ekonomiczny ekwipunek każdego, kto jest uczestnikiem wycieczki w góry wysokie są na pewno butle tlenowe. Pozostałe, niesamowicie ważne zabezpieczenia muszą znaleźć się w poręcznej apteczce, która zawsze będzie w zasięgu ręki podróżujących.

Zachowanie naszego zdrowia w odpowiednim stanie jest zadaniem bardzo trudnym. W toku bowiem rozlicznych czynności, które po wielokroć są związane z uzyskiwaniem przez nas pracy niesłychanie łatwo o kontuzję czy innego rodzaju uszkodzenie naszego ciała.