Jeśli chcielibyśmy być naprawdę zdrowi, to powinniśmy jak najszybciej porzucić swoje stare i szkodzące nam nawyki, które doprowadziły do tego, iż staliśmy się ospali i nie mamy sił. Z pewnością nikomu nie trzeba tłumaczyć, że nasza życiowa siła płynie z tego, jakiego rodzaju podejmujemy na co dzień. Jeśli pozwalamy sobie na to, by na naszych talerzach znajdowały się same mało zdrowe dania, to nie dziwmy się, iż często musimy chodzić do lekarzy.