Wiele osób ucieka się do stosowania różnego typu diet, aby wygrać walkę z otyłością. Tymczasem wielu z nich powraca do swej wyjściowej wagi krótko po ukończonej kuracji . W rezultacie prowadzi to do zaostrzenia diety jak też zastąpienia poniektórych posiłków specjalnymi napojami .

Zgodnie z porami roku, kiedy dobiega końca zima i wita nas wiosna na ulicach miast pojawia się jakby więcej ludzi. I nawet nie chodzi o to, że spieszą do pracy czy do swoich obowiązków (tak jest przecież okrągły rok), osoby te wychodzą z domu, ażeby aktywować swoje ciało po zimie, by zrzucić trochę zbędnych kilogramów i przygotować się do lata. Kiedy przychodzi wiosna zaczyna się pora na odchudzanie. Jak odchudzać się efektywnie?