Dzisiejsze warunki życia przyczyniają się do tego, iż wiele ludzi żyje w stresie. Następstwa stresu są natomiast szkodliwe zarówno dla kondycji fizycznej, jak i psychiki, bo oddziałują całościowo na organizm. Nic w takim razie zadziwiającego, iż w ostatnim czasie coraz więcej będzie mówić się o metodach, które trzeba zastosować, aby cieszyć się lepszą kondycją i minimalizować skutki stresu.