Magnez to dla każdego człowieka wyjątkowo ważny pierwiastek, który ma ważne znaczenie w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni , a także układu nerwowego. Niestety, wielu ludzi odkrywa kluczową funkcję tego pierwiastka jedynie po wystąpieniu jego niedoboru, których łatwiej można dostać przy wzmożonym piciu kawy, dużym wysiłku fizycznym , jak również stresie.