dieta

Szukasz przepis na ciastka bez glutenu?

Posted on 28/11/2023 4:32pm
ciastka
Author: Sheila Sund
Source: http://www.flickr.com
Wypoczywasz słodko w ulubionym siedzisku, pod kocem, z największym kubkiem kawy oraz ciekawą książką… Aż tu nagle dzwoni Twoja kumpelka, że zaraz cię odwiedzi. Nie masz niczego słodkiego, czym mogłabyś poczęstować koleżankę. Polecamy wtedy zrobić aramantuski, słodkie ciastka bezglutenowe!
Read more >>

Jak zwalczać jedzenie tłustych przekąsek

Posted on 03/02/2022 7:52am
pediatra z dzieckiem
Author: DFID - UK Department for International Development
Source: http://www.flickr.com
Dobra wiadomość jest taka, że co raz więcej rodaków postanowiło zmienić swój dotychczasowy tryb życia. Zdaliśmy sobie sprawę, że nasze codzienne nawyki stają się niezwykle niebezpieczne dla naszego zdrowia. Po pierwsze za dużo pracujemy. W pracy bywamy narażeni na mnóstwo stresujących sytuacji. A kiedy powracamy do mieszkania, jesteśmy przemęczeni i poddenerwowani, co negatywnie wpływa nie tylko na nasze samopoczucie, ale także na nasze stosunki z partnerami. Nasz codzienny jadłospis również pozostawia wiele do życzenia. Zrezygnowaliśmy z domowych i pożywnych posiłków na rzecz niezdrowych przekąsek, łykanych w biegu, w barach szybkiej obsługi. Takie nieprawidłowe zwyczaje żywieniowe w zastawieniu z ogromną ilością kawy powodują stałe problemy z trawieniem.
Read more >>

Jeżeli chcemy schudnąć, warto przyjmować błonnik w proszku

Posted on 23/11/2019 7:31am
błonnik
Author: Digella Błonnik
Source: Digella Błonnik
Włókno pokarmowe jest naturalnym elementem codziennie jedzonych przez nas pokarmów. Znajduje się przede wszystkim w roślinach takich jak groszek, bób lub fasola, oraz w warzywach, owocach, w pieczywie wieloziarnistym, płatkach zbożowych albo w otrębach. Ludzki organizm co prawda nie potrafi strawić włókien pokarmowych, ale jest on niezbędnym elementem, dla procesów trawienia. Przedtem jego rola była niezauważana. Twierdzono, że skoro błonnik nie dostarcza nam kalorii, to jest nieprzydatny. Tymczasem później okazało się, że jedzenie błonnika bardzo korzystnie oddziałuje na nasze zdrowie.
Read more >>

Terapia światłem idealną metodą na jesienną depresję

Posted on 06/07/2019 7:23am
depresja
Author: Jay Aremac
Source: http://www.flickr.com
Mało kto przepada za jesienią. Za oknem coraz szybciej się ściemnia, a pogoda nie rozpieszcza, przez co coraz rzadziej widzimy słońce. Brak słońca jest jedną z kluczowych przyczyn depresji, jaka jest częstym problemem wskazanej pory roku. Każdego dnia czujemy się coraz bardziej przemęczeni, mamy kiepskie samopoczucie oraz z trudem bierzemy się za kolejne zadania.
Read more >>

W jaki sposób skutecznie poradzić sobie z problemami żołądkowymi, takimi jak nadkwaśność albo uciążliwa zgaga.

Posted on 23/11/2023 7:54am
leki na nadkwaśność żołądka
Author: Fotolia
Source: Fotolia
Wielu ludzi raczej nie przykłada dużej uwagi do tego, co je, odżywiając się nie zawsze dobrze. Przez wiele lat takiego życia mogą nie mieć żadnych dolegliwości, lecz w pewnej chwili nieodpowiednia dieta da znać o sobie. Objawy tego mogą być bardzo różne - u niektórych może się pojawić nadwaga i problemy z krążeniem, u innych zaburzenia pracy wątroby, a u części osób zgaga i nadkwaśność żołądka. Niektóre z tych objawów są niebezpieczne dla stanu zdrowia i w interesie chorego powinno leżeć, aby zacząć je jak najszybciej leczyć. Inne są po prostu niewygodne i mało przyjemne, więc i przy nich warto zmienić kilka niewłaściwych nawyków.
Read more >>

Leki, suplementy i kosmetyki zweryfikowania przez internet

Posted on 29/03/2023 8:11am
zadbane stopy
Author: asweetheart66
Source: http://www.flickr.com
W ostatnich czasach oferta rynkowa suplementów diety niesłychanie się rozbudowała. Ciągle pojawiają się oryginalne mieszanki zawierające coraz to bardziej afektowane zestawy. Trzeba jednak pamiętać, że suplementy diety nie mogą być rozpatrywane jako kluczowe źródło tych składników dla organizmu.
Read more >>
1 2 3 4