Uprawiasz sport? Jaki jest twój ulubiony gatunek kreatywnego odpoczynku? Na te zapytania należy udzielić odpowiedzi, aby przystosować dietę do powszechnej energiczności. Zapotrzebowanie energetyczne jest uzależnione od ilości kalorii, jakie trzeba każdego dnia przyswoić, by posiadać wigor. Z pewnością powinna w tym wspomóc tabela kalorii.