W ostatnim czasie widać pewną zmianę – ludzie zaczęli bardziej dbać o aktywność fizyczną. Czy tez to zauważasz? Sport stał się modny, ludzie trenują biegi, jeżdżą na rowerze, uprawiają nordic walking. Przemiany dotknęły również sposobu odżywiania, dzięki czemu jemy zdrowiej. W ślad za tym bardzo popularnym tematem popularność zdobywają również rozmaite suplementy diety. Wszędzie, w telewizji, internecie i gazetach możemy spotkać oferty takich preparatów. Jak dokonać wyboru pomiędzy tymi które są nam potrzebne a tymi których zupełnie nie potrzebujemy?

Dla wielu suplementy diety to zabieg marketingowy, takie ujęcie tematu może wiązać się z wszechobecną reklamą zachęcającą nas do kupienia wspomnianych suplementów. Tymczasem niektóre z nich rzeczywiście korzystnie wpływają na nasze ciało,należy jednak dokładnie się dowiedzieć które i w jaki sposób należy stosować. Warto od razu wytłumaczyć, czym jest tak naprawdę suplementacja i jakie efekty może nam przynieść. Definicja suplementu zdecydowanie jest jasna. To produkt spożywczy, wyprodukowany, żeby uzupełnić standardowa dietę, który ma efekt fizjologiczny i odżywczy. Co ważne, suplement diety nie leczy ani nie zapobiega chorobom. Szerzej w tym temacie:



Najważniejsze to pamiętać, żadne suplementy nie zastąpią lekarstw ani wizyty u specjalisty. Tabletki i kapsułki suplementu diety mają pozytywny wpływ na nasz organizm, gdyżwalczą z niedoborami potrzebnych naszemu organizmowi składników. Dzięki temu nasz organizm jest chroniony przed konsekwencjami nieregularnego, złego sposobu odżywiania. Dzięki temu możemy schudnąć czy zmniejszy także dolegliwości związane z przemianami hormonalnymi okresu menopauzy. Takie suplementy korzystnie działają również na krążenie,polepszają kondycję włosów, mogą opóźnić oznaki starzenia.

Ciężko tak w paru słowach wymienić wszystkie składniki, których brakuje w naszej diecie. Można to jednak zrobić ze względu na postęp cywilizacji, a także rozwoju chorób. Coraz częściej nęka nas stres, szybkie tempo życia i rywalizacja, dlatego tak ważne jest dobrać składniki, które wpływają zbawiennie na nasze serce test wysiłkowy kraków i układ krążenia. Warto wymienić trzy pierwiastki, jakie są niezwykle ważne dla prawidłowej pracy serca. To magnez, wapń i potas.