Dieta kopenhaska – co powinieneś o niej wiedzieć

Posted on 05/04/2019 7:56am

Jeżeli szczupła sylwetka jest nieustannie twoim marzeniem, musisz nareszcie znaleźć dietę, która pozwoli ci pozbyć się nadprogramowych kilogramów. Nie da się zaprzeczyć, że nie jest to najłatwiejsze zadanie, lecz w osiągnięciu celu pomoże ci dieta kopenhaska. Co powinieneś o niej wiedzieć, nim zdecydujesz się wdrożyć ją w życie?

Makaron w służbie bezmięsnych
Author: Fotolia
Source: Fotolia
Po pierwsze, dieta trwa 13 dni, a znana jest również jako dieta szwedzka. Liczenie kalorii jest w niej bardzo ważne, ponieważ dziennie można ich spożywać jedynie od 500 do 900. To niezwykle duży wymóg, z którym ciężko jest zmierzyć się osobom, które dotąd konsumowały dużo więcej. Jednakże dla zmotywowanych ludzi nic nie jest trudnością, także to, szczególnie iż można na niej zrzucić nawet dziesięć kilogramów.



Osoba, jaka zdecyduje się na dietę kopenhaską, może zjadać 3 posiłki na dzień – śniadanie, najlepiej ok. godziny 8, obiad, między 12 a 14 i kolację, maksimum o godzinie 18. Dieta kopenhaska jest związana ze skrupulatnym jadłospisem i należy się go ściśle zachowywać. Posiłki składają się przede wszystkim z chudego mięsa, jajek oraz warzyw. Produkty mleczne zjada się w bardzo niewielkiej ilości. Powinniśmy za to pić chociaż dwa litry wody każdego dnia, którą można doprawiać sokiem cytrynowym. Całkiem niedozwolone jest używanie soli i żucie gumy, co dla niejednej osoby jest swoistym nałogiem. Diety nie można stosować ani dnia dłużej, 14 dnia zaczynamy jeść normalnie, a efekty, które uzyskaliśmy, powinny się utrzymać przez następne miesiące, a nawet do 2 lat, ponieważ nasza przemiana materii zaczęła lepiej pracować. Później wystarczy jeść z głową, a już nigdy nie wrócimy do swojej poprzedniej wagi. Warto też zakupić sobie preparaty witaminowe, ponieważ niniejsza dieta (sprawdź smaki jakie oferuje nasz catering) jest sporym wysiłkiem dla organizmu, dlatego warto jest właściwie się o niego zatroszczyć, by nie stracić odporności.

Nie wahaj się - tylko wejdź na pomocny link (https://www.medimix.pl/), z którego dowiesz się dużo interesujących informacji dotyczących tego zagadnienia.

Jednak pamiętaj – jeśli choć raz nie zastosujemy się do jej wymogów, będziemy musieli przerwać kurację odchudzającą. Niestety można ją znowu zacząć dopiero za trzy miesiące.

Dieta kopenhaska to niewątpliwie wyzwanie, dlatego trzeba mieć naprawdę dużą motywację, aby w niej wytrzymać - porady na stronie. Z tej racji przemyśl czy to naprawdę rozwiązanie dla ciebie. Jeżeli tak – niebawem wskoczysz w swoje ulubione jeansy.

Tags: odchudzanie, Diety, posiłki, dieta kopenhaska