Osoby, które zawodowo uprawiają sport i amatorzy, jacy mnóstwo czasu poświęcają na uprawianie sportu wiedzą, iż trzeba budować mięśnie i stawy oraz zapobiegać urazom. Można to uczynić przez suplementację pewnych składników. Pośród osób trenujących zawodowo istnieje przekonanie, zgodnie z jakim przyjmowanie żelatyny może być pomocne w przypadku uszkodzeń stawów i zmniejszyć bóle w stawach, a białko serwatkowe przyczynić się do budowy masy mięśniowej. Czy to działa?

Idea propagująca uzupełnienie diety o codzienne porcje żelatyny podkreśla istniejące w niej białko – kolagen na stawy (obecny rownież w naszych stawach). Istnieje przekonanie, iż zażywając kolagen w momencie kontuzji stawów dostarczamy organizmowi odpowiedniego budulca do zregenerowania naszych stawów - zapoznaj się z ofertą gsh Polska. Trwają badania, które mają udowodnić, czy spożywanie kolagenu działa korzystnie na jego odbudowę w stawach. To pewne, iż zdrowe stawy to głównie efekt dobrze zbilansowanej diety (bez niebezpiecznych tłuszczów i przetworzonych produktów) a także odpowiednio zaplanowany trening. Nie wiadomo, czy jest 1 dobry preparat – kolagen na stawy, który zagwarantuje im zdrowie. Gdy chodzi o białko serwatkowe, interesują się głównie osoby trenujące sporty siłowe albo fitness, bo występuje u nich dużo wyższe zapotrzebowanie na białko, jakiego nie zagwarantuje im jedzenie mięsa nawet każdego dnia. Białko serwatkowe to białko które naturalnie występuje w mleku i jest potrzebne do właściwej regeneracji - .

Grupa osób regularnie uprawiających sport (Kursy trenerskie Łódź) jest wystawiony na niebezpieczeństwo przeciążenia i różnego rodzaju kontuzje a także wcześniejsze „zużywanie się” stawów. Warto, by w porę zatroszczyć się o suplementy diety, co pomoże stawy wzmocnić i zabezpieczyć.