Co robić, ażeby właściwie zadbać o stan swego zdrowia?

Posted on 10/07/2019 7:34am

To bez wątpienia jedna z nadrzędnych wartości w życiu każdego z nas. Wiek, płeć, kolor skóry czy szerokość geograficzna nie ma tu żadnego znaczenia.




zdjęcie maszynki do golenia
Author: András Bögöly
Source: http://www.flickr.com


Wszyscy pragniemy jednego - zachować je na długie lata.


Zdrowie - o czym bardzo często zdarza nam się zapominać - nie jest nam dane raz na zawsze i my jesteśmy kowalami swojego losu. Co zatem powinniśmy zrobić, żeby cieszyć się dobrą kondycją bardzo długo? Obecnie coraz mocniej akcentuje się rolę, jaką odgrywa czynny styl życia w zapobieganiu rozlicznym chorobom cywilizacyjnym, takim jak chociażby: nadciśnienie tętnicze, cukrzyca albo otyłość.

Zaintrygowały Cię myśli zawarte w naszym poście? Czujesz jednakże braki? W takim razie namawiamy do kolejnej strony - naciśnij tu gabinet psychologiczny katowice i przeloguj się tam.

Nie bez powodu powiada się, iż ruch to zdrowie - kompletną propozycję pod adresem. Regularne „dawkowanie” sportu dotlenia organizm i korzystnie wpływa na pracę narządów wewnętrznych, a przede wszystkim układu mięśniowego. Aktywność jest równie ważna jak profilaktyka. Częste wizyty u lekarza, badania kontrolne, samoobserwacja to niekwestionowana konieczność. W przedstawianym tu „przepisie” na zdrowie nie może rzecz jasna zabraknąć punktu związanego z dietą - na tej stronie uzyskasz informacje dbam-o-siebie.pl. Stan naszego ciała w duzej mierze zależy bezsprzecznie od sposobu odżywiania.




Należy pamiętać, aby zjadać pięć niedużych posiłków dziennie, w tym przynajmniej dwie porcje warzyw i owoców, będących źródłem wielu przeciwutleniaczy.

Tags: ruch, czas, cukrzyca, organizm, wiek