W ataku bólu głowy, przy ogólnym przemęczeniu, w stresie albo w przypadku problemów z bezsennością, ludzie często zażywają różnego typu leki. Sięgają po nie, ponieważ są bardzo łatwo dostępne, można je kupić w drogerii, na stacji paliw, w saloniku prasowym albo dowolnym większym markecie. Weszło im to w krew i zamiast korzystać z nieinwazyjnych produktów lub metod naturalnych, jak aromaterapia czy muzykoterapia, odruchowo sięgają po kapsułki.

Prawda jest taka, że ludzie nie szukają przyczyny bólu i nie próbują jej zlikwidować, ale starają się stłumić ból znanymi lekami przeciwbólowymi. Podobnie ze skutkami chronicznego stresu – zamiast chcieć ograniczyć do minimum i postawić na silny odpoczynek, nie likwidują przyczyn swojego dyskomfortu i sięgają po używki. A co człowiek może dla siebie zrobić, aby zredukować przykre skutki życia w ciągłym biegu, codziennych porcji stresu oraz nieregularnego trybu życia? Kilka prostych kilka prostych kroków poczynionych w stronę lepszego życia pomoże przywrócić balans.



Przede wszystkim postarajmy się zupełnie zrezygnować z zażywania leków przeciwbólowych. Początkowo na pewno będzie trudno je czymś zastąpić, zwłaszcza gdy mamy wyrobiony odruch brania ich w każdej sytuacji, kiedy tylko pojawia się ból. Nie nośmy żadnych preparatów przeciwbólowych przy sobie. Kiedy dopadnie nas nagły ból, łatwo będzie sięgnąć po nie do torebki, a przecież chodzi o coś innego. Dobrze jest mieć przy sobie woreczek lub rodzaj małej gąbeczki nasączonej olejkiem eterycznym, który zmniejszy ból głowy (lawenda, mięta, geranium, eukaliptus). Wyjście z pomieszczenia (najlepiej na świeże powietrze) i wąchanie woreczka powinno pomóc. Można również nosić buteleczkę z mieszanką olejków przy sobie, by wmasować je w skronie przy ataku bólu. Zmęczenie po całym dniu możemy zmniejszyć podczas wieczornej kąpieli w wannie. Warto też dodać odprężające olejki do wody i wprowadzić elementy takie jak muzykoterapia, gimnastyka, masaż, spacery czy medytacja - swiatleku.pl/aktualnosci/muzyka-lagodzi-obyczaje (swiatleku.pl/aktualnosci/muzyka-lagodzi-obyczaje)enie kilku metod relaksacyjnych powinno przynieść pożądane efekty. Aromaterapia i muzykoterapia z pewnością sprawdzą się również przy kłopotach z zasypianiem. Najczęściej ilość codziennych spraw lub stres wynikający z niedokończonych spraw nie pozwala nam spokojnie zasnąć. Aby nie przewracać się z boku na bok, warto nasączyć poduszkę odrobiną olejku z lawendy lub włączyć na przykład 20-sto minutową płytę ze spokojną muzyką. To pomoże się wyciszyć i przyspieszy zasypianie. Postarajmy się, żeby naszą pierwszą reakcją na dopadające nas problemy było sięgnięcie po naturalne, delikatne metody. Leki dostępne online to na pewno ekspresowy i sprawdzony sposób na walkę z bólem, lecz wygramy ją tylko wtedy, kiedy znajdziemy źródło tego bólu i sprawimy, że ono zniknie.